František Knobloch / all4longevity s.r.o.
O mně:
Jmenuji se František Knobloch, jsem molekulární biolog a biochemik a v rámci projektu all4longevity se věnuji vzdělávání a poradenství v oblasti dlouhodobého zdraví, prevence civilizačních onemocnění a dlouhověkosti.
Vycházím z aktuálních vědeckých poznatků o lidské biologii a fyziologii, medicíně a životním stylu. Kladu důraz na odbornou přesnost, práci s daty a praktickou použitelnost informací v každodenním životě i pracovním prostředí. Spolupracuji se soukromou klinikou EliteMedical a považuji propojení vzdělávání s medicínskou péčí za nezbytnou součást smysluplné prevence.
Vzdělávání je primárně určeno firmám a jejich zaměstnancům. Vedle zdraví, prevence a dlouhověkosti se věnuji také tématům fyzické a kognitivní výkonnosti, vždy však v kontextu dlouhodobě udržitelného fungování.
Nabízíme:
Nabízíme srozumitelně vedené, vědecky podložené přednášky, semináře a vzdělávací programy pro firmy a jejich zaměstnance. Pomáhají firmám lépe porozumět zdraví svých zaměstnanců, rizikům moderního životního stylu a možnostem efektivní prevence. Zaměstnancům přinášejí praktické informace, které jim umožňují činit informovaná rozhodnutí o vlastním zdraví a dlouhodobě předcházet civilizačním onemocněním i jejich důsledkům. Vzdělávání realizujeme jak prezenčně (offline), tak formou online webinářů.
Základní formáty spolupráce
- Přednášky a semináře (typicky 60–120 minut, dle dohody)
- Jednorázové workshopy
- Série tematicky navazujících seminářů
- Celodenní vzdělávací akce
- Dny zdraví
- Přednášky v rámci konferencí
- Teambuildingy a offsite akce (od krátkých bloků po vícedenní formát)
- Zážitkové víkendové programy (longevity víkend)
Obsah i rozsah jsou vždy přizpůsobeny konkrétní organizaci, cílové skupině a časovým možnostem.
Typický obsah vzdělávání
Dlouhodobé zdraví a lifestyle
- Každodenní návyky pro dlouhodobé zdraví
- Spánek jako klíčový pilíř zdraví a prevence
- Cirkadiánní rytmy a jejich vliv na zdraví i výkon
- Pohyb a cvičení z pohledu dlouhodobého zdraví
- Výživa, půsty a kalorická restrikce – přínosy i rizika
- Skryté cukry, fruktóza a metabolické zdraví
- Sauna, chladová terapie a jejich reálný přínos
- Cestování, jet lag a práce se světlem
- Doplňky stravy: co má oporu ve vědě a co ne
Medicínská prevence
- Biomarkery zdraví a dlouhověkosti – co sledovat a proč
- Prevence kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a obezity
- Krevní tlak a změna pohledu na „normální“ hodnoty
- Prevence rakoviny v každodenním životě
- Zdravé srdce a zdravý mozek
- Menopauza a zdraví žen z pohledu evidence-based medicíny
Další specializovaná témata
- Chronický stres, regenerace a odolnost
- Mitochondrie a energetický metabolismus
- Mikroplasty a environmentální disruptory
- Longevity farmakologie (rapamycin, metformin, spermidin aj.)
- Jak číst a interpretovat vědecké studie a rozlišit kvalitní vědu od špatné
Uvedená témata představují nejčastější oblasti, kterým se ve vzdělávání věnuji, nejde však o vyčerpávající seznam. Na základě dohody jsem schopen připravit a zpracovat libovolné téma týkající se lidského zdraví, prevence, životního stylu, fyzické či kognitivní výkonnosti, vždy s oporou ve vědeckých poznatcích a s ohledem na cílovou skupinu.
Přístup
Vzdělávání stavím na:
- striktním evidence-based přístupu,
- vysvětlování biologických a fyziologických mechanismů,
- kritickém hodnocení populárních trendů,
- schopnosti složitá témata vysvětlit srozumitelně a bez zjednodušujících mýtů.
Cílem není rychlá optimalizace, ale dlouhodobě udržitelné, zdravé fungování jednotlivců i organizací. Zdraví a spokojenější zaměstnanci přinášejí vyšší angažovanost, nižší absenci a lepší výkonnost firem jako celku. To se následně promítá i do ekonomické stability a růstu – nejen na úrovni jednotlivých podniků, ale i celé společnosti. Investice do prevence a vzdělávání v oblasti zdraví se tak vrací v podobě vyšší produktivity i růstu HDP.
Součástí širšího projektu je také značka Longelite, jejímž jsem zakladatelem, zaměřená na vývoj a prodej doplňků stravy založených na vědeckých důkazech. www.longelite.com
Kontakt
Instagram: @fanda_knobloch
LinkedIn: František Knobloch
